Ini Daftar Mikronutrien yang Penting Untuk Ibu Hamil

Selama hamil, bukan hanya makronutrien saja yang perlu terpenuhi, mikronutrien pun punya peran penting untuk memastikan kondisi janin tetap sehat. Pahami pentingnya mikronutrien untuk ibu hamil dan jenis-jenisnya melalui bahasan berikut.  Pengertian Mikronutrien Mikronutrien adalah beragam vitamin dan mineral yang meskipun jumlahnya kecil, namun dapat mendukung kondisi tubuh dan selalu dibutuhkan oleh manusia.  Mikronutrien sangat… Continue reading Ini Daftar Mikronutrien yang Penting Untuk Ibu Hamil

Ini Cara Mengetahui Ciri Janin Ada Dalam Perut

Bunda yang telah merencanakan kelahiran, pastinya was-was apakah usahanya berhasil atau tidak. Beberapa tanda kehamilan dapat Bunda rasakan beberapa minggu setelah pembuahan. Bila Bunda mengalami beberapa tanda kehamilan, itulah ciri janin ada dalam perut. Bagaimana lagi cara mengetahui kehamilan? Memahami Proses Reproduksi Tubuh Setiap bulan, tubuh Bunda menjalani siklus reproduksi. Siklus ini ditandai dengan munculnya … Continue reading Ini Cara Mengetahui Ciri Janin Ada Dalam Perut

Ini Manfaat Kacang Hijau Bagi Bunda Hamil

Di Indonesia, sering kali dijumpai ibu hamil yang rutin mengonsumsi bubur kacang hijau sehari-hari, karena dipercaya dapat membuat bayi terlahir dengan rambut yang lebat. Namun, apa sebenarnya apa saja manfaat kacang hijau untuk ibu hamil? Kacang Hijau dan Kandungan Nutrisinya Walau namanya kacang hijau, tapi pangan ini sebenarnya masuk kelompok pulse, yaitu biji-bijian kering (dari… Continue reading Ini Manfaat Kacang Hijau Bagi Bunda Hamil

6 Manfaat Nangka Untuk Ibu Hamil

Di negara tropis, kita punya banyak buah-buahan yang rasanya enak. Salah satunya nangka. Apakah Bunda salah satu penggemar berat buah ini? Namun saat hamil, muncul pertanyaan: amankah nangka untuk ibu hamil?  Yuk, cek jawaban dan dapatkan info tentang manfaat nangka untuk ibu hamil dan cara aman mengonsumsinya.  Nangka Kaya Nutrisi Nangka adalah buah yang cukup… Continue reading 6 Manfaat Nangka Untuk Ibu Hamil

Apakah Boleh Makan Daging Kambing Saat Menyusui?

Bunda yang sedang menyusui, mungkin diingatkan untuk tidak makan daging kambing. Ini mitos atau fakta ya, Bun? Lalu adakah aturan yang aman untuk menyusui makan daging kambing? Ikuti penjelasannya berikut ini. Boleh Makan Apa Saja Anggapan bahwa daging kambing tidak boleh dinikmati oleh Bunda yang sedang menyusui ini mitos belaka ya, Bun. Sebagaimana sumber protein… Continue reading Apakah Boleh Makan Daging Kambing Saat Menyusui?

Ini yang Bisa Terjadi Jika Bumil Kekurangan Zat Besi

Mencukupi kebutuhan zat besi untuk ibu hamil adalah sebuah keharusan. Apa risikonya kalau kekurangan dan dari mana saja zat besi bisa Bunda dapatkan? Cek jawabannya di sini, ya, Bun! Fakta: 1 dari 2 Bunda Hamil Kekurangan Zat Besi Di antara berbagai nutrisi yang Bunda perlukan saat hamil, zat besi adalah mineral yang terpenting selama kehamilan.… Continue reading Ini yang Bisa Terjadi Jika Bumil Kekurangan Zat Besi

Aturan Konsumsi Folamil Genio Bagi Bumil dan Menyusui

Ibu hamil yang tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineralnya dari asupan makanan sehari-hari, boleh disarankan mengonsumsi suplemen untuk memenuhi kebutuhan nutrisi esensial bagi kehamilan. Namun dengan begitu banyak pilihan suplemen prenatal, bingung juga harus memilih yang mana.  Salah satu yang bisa yang sering disebut bumil adalah Folamil Genio. Apa yang sebenarnya terkandung dalam suplemen… Continue reading Aturan Konsumsi Folamil Genio Bagi Bumil dan Menyusui

Tips Mengatasi Sariawan Saat Hamil

Walau tidak berbahaya, mengalami sariawan saat hamil bisa sangat mengganggu dan menyebabkan berkurangnya nafsu makan karena rasa sakit yang dirasakan. Tentu saja hal ini tidak baik bila terjadi pada Bunda yang sedang hamil.  Bagaimana mengatasi sariawan saat hamil? Ikuti tipsnya di bawah ini.  Mengenal Sariawan Sariawan adalah salah satu masalah mulut dan gusi yang paling… Continue reading Tips Mengatasi Sariawan Saat Hamil

Bolehkah Bumil Makan Salak? Ini Jawabannya, Bun

Bila durian dikenal dengan imej yang salah mengenai pengaruhnya pada kolesterol, salak dikenal karena berpengaruh pada terjadinya sembelit. Namun, benarkah rumor yang beredar di masyarakat terkait akibat buruk salak pada kesehatan? Bolehkah bumil makan salak? Mitos Versus Fakta Mengenai Salak Salak adalah nama sejenis pohon palem yang berasal dari daerah Indonesia dan sebagian Pasifik Selatan.… Continue reading Bolehkah Bumil Makan Salak? Ini Jawabannya, Bun

6 Makanan Penambah Hb Bunda yang Sedang Hamil

Hemoglobin (Hb) adalah sesuatu yang sangat penting bagi ibu hamil. Kekurangan Hb akan menimbulkan risiko anemia yang berbahaya baik bagi Bunda maupun janin. Oleh karena itu, Bunda harus memastikan keseimbangan kadar Hb dengan mengonsumsi makanan penambah Hb.  Kaitan Hemoglobin dan Anemia Hemoglobin (Hb) adalah protein yang ditemukan dalam sel darah merah, yang berfungsi membawa oksigen… Continue reading 6 Makanan Penambah Hb Bunda yang Sedang Hamil