Tag: Pola Gizi Seimbang

Cara Menaikkan Berat Badan yang Ideal Saat Hamil

Di saat para Bunda lain mulai memperlihatkan adanya penambahan berat badan selama hamil, Anda malah justru sulit menambah berat badan. Padahal, kenaikan berat badan yang ideal pada saat hamil wajib hukumnya, karena terkait dengan berat badan janin. Mengapa beberapa ibu berat badannya tidak kunjung naik? Kenaikan Berat Normal Ibu Hamil Bunda yang sedang hamil, seharusnya mengalami… Continue reading Cara Menaikkan Berat Badan yang Ideal Saat Hamil

Apakah Menyusui Membakar Kalori? Ini Jawabannya

Setelah melahirkan, mungkin Bunda sudah tidak sabar untuk bisa kembali ke berat badan sebelum hamil. Namun tentu saja hal ini tak bisa segera dilakukan karena Bunda harus menunggu paling tidak 6-8 minggu untuk bisa memulai program penurunan berat badan, baik diet maupun olahraga.  Lalu bagaimana dengan kalori yang terbakar saat menyusui? Faktanya, menyusui membakar kalori… Continue reading Apakah Menyusui Membakar Kalori? Ini Jawabannya

Solusi untuk Bunda Hamil yang Tidak Suka Makan Sayur

Sejak dinyatakan hamil, Bunda tentu disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi agar kehamilan lancar dan si Kecil tumbuh sehat. Namun bagaimana bila Bunda tidak suka makan sayur, apakah ada solusinya? Baca terus paparan berikut ini.  Nutrisi Seimbang Itu Penting Selama si Kecil berada di dalam kandungan, tubuhnya sedang tumbuh dan dipersiapkan untuk berkembang sempurna dan sehat… Continue reading Solusi untuk Bunda Hamil yang Tidak Suka Makan Sayur

Mengenal IUGR: Gangguan Pertumbuhan Janin di Rahim

Bunda mungkin pernah mendengar kasus bayi-bayi yang mengalami hambatan pertumbuhan di dalam rahim. Keadaan ini disebut juga dengan Intrauterine Growth Retardation/Restriction (IUGR). Apa penyebabnya? Berikut adalah penjelasannya.  Ada 2 Jenis Intrauterine Growth Retardation IUGR terjadi saat janin di dalam rahim tidak berkembang sebagaimana yang seharusnya. Bila ini terjadi, janin biasanya akan sangat mungil meskipun sudah… Continue reading Mengenal IUGR: Gangguan Pertumbuhan Janin di Rahim

Mungkinkah Menyusui Lagi Setelah Berhenti?

Ada banyak alasan mengapa masa menyusui si Kecil kadang terhalang berbagai masalah. Di antaranya karena produksi ASI Bunda yang terhambat, si Kecil harus terpisah dengan Bunda karena alasan medis, dan sebagainya. Setelah isu-isu tersebut diatasi, bisakah Bunda menyusui lagi? Di masa pandemi COVID ini misalnya, Australian Breastfeeding Association melaporkan bahwa banyak sekali Bunda yang ingin… Continue reading Mungkinkah Menyusui Lagi Setelah Berhenti?

Panduan agar Tetap Sehat Saat Hamil Muda

Tetap bergerak, dan batasi kafein.

Panduan Rekomendasi Pola Makan Saat Menyusui

Agar nutrisi ibu dan bayi tercukupi.

Amankah Melakukan Diet Saat Hamil?

Tips pola makan sehat agar berat badan terkendali.